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健康饮食提醒您:10种食物少吃



9月6日上午,第11届中国科学技术协会的一项活动是在科隆举行的“预防疾病与健康生活”科普活动。 杨家坪和成千上万的公民通过了健康咨询,检测,免费咨询,展示板和互动游戏,并系统地学习了健康知识,例如疾病预防以及如何在高温下过健康的生活。 (更健康的食物出现在959年)

“这些食物无法食用或不食用。” 市卫生教育研究所副所长顾良在垃圾食品摊位前告诉市民。据介绍,在日常生活中,市民在选择食物方面存在误区。 有10种垃圾食品:

p烧烤食品(包含大量三种主要癌症,第一种是“三苯基四吡啶”,烤鸡腿= 60支香烟有毒,导致蛋白质碳化和变性 增加肾脏和肝脏的负担);

p油炸食品,例如炸薯条等(油炸淀粉是导致心血管疾病的元凶,含有致癌物,破坏维生素和使蛋白质变性);

加工的肉类食品,例如生涩,猪肉松等(包含三大致癌物之一,“防腐剂和显色性”),包含大量防腐剂,以增加肝脏负担 );

p冷冻甜点,例如冰淇淋等(奶油很容易引起肥胖,糖分含量过高会影响进餐);

方便食品,例如方便面(盐含量太高,含有防腐剂和调味品<损害肝脏>,仅消耗卡路里,但没有营养);

p罐头食品,包括鱼和水果罐头(破坏维生素的变性蛋白质,热量过多和营养成分低);

p饼干食品,不包括低温烘烤和全麦饼干(过多的食品风味剂和色素会加重负担,严重损害肝功能维生素和卡路里过多,营养成分低);

p苏打可乐食品(碳酸和磷酸会从体内带走大量钙,糖含量高,喝后饱腹,影响进餐);

腌制食品,例如培根,香肠等(导致高血压,肾脏负担过重,引起鼻咽癌,影响粘膜系统,危及胃肠道,易患溃疡和发炎) ;

p然后,李子保存食物,例如蜜饯(包含致癌的亚硫酸盐,高盐含量,防腐剂和破坏肝脏的风味)。

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