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健康饮食:夏季上火的食疗



炎症是指头部和面部的各种炎症,例如鼻粘膜,口腔粘膜,眼结膜和咽部的炎症。 尽管它们都在生气,但绝对不必在生气后立即清除热量,因为“火”可以分为现实和现实。 让我们看看一种简单有效的除火方法。


1,干喉和哑喉

p喝淡盐水; 服用蜂蜜梨软膏; 喝橙糖茶。

2。 喉咙痛

p经常吃生梨可以预防口舌舌疮和喉咙痛。 用醋和等量的水漱口可缓解疼痛捣碎嫩的丝瓜络并挤榨果汁,经常冲洗; 喉咙痛时,用一勺酱油冲洗口腔,冲洗约1分钟,然后连续吐3-4次,这是有效的。

3。 长嘴或口腔

p切几片生姜,然后在嘴中咀嚼以慢慢消除水泡; 睡前洗脸并涂一些眼药膏在唇痛区域,第二天疼痛会缓解。 继续使用几天以使疼痛消失。

4,鼻塞难以通过

如果左鼻孔被阻塞,则可能俯卧或右卧位 用右手支撑右手在脖子的后部,手掌的底部靠近耳垂,抬起头,面向右,然后将肘向右上方延伸。 越远越好。 由于子午线的拉伸作用,它可以使鼻孔通气低至十秒钟或数十秒。 如果鼻塞在右侧,则可以通过相反的动作来治愈。 两侧同时鼻塞可以通过其他动作治疗。

5。 嘴唇干裂

推荐:黄瓜和Ki *水果汁

方法:黄瓜200g,Ki *水果30g,200ml冷开水和两茶匙蜂蜜。 将黄瓜洗净并除去种子,离开皮肤切成小块。 将奇异果去皮,然后切成汁。 加入冷水搅拌。 倒出蜂蜜,在饭前一小时喝。

p黄瓜本质上是甜而凉的,可以进入脾胃经络,清热解毒,可饮水。 它可以治疗体温,烦躁不安,喉咙痛。 奇异果味甜,酸,凉,可进入肾脏和胃部的经络,具有清热解渴的作用,因此两种可以滋润嘴唇。 也可以使用其他富含维生素的水果和蔬菜,例如西红柿和葡萄柚。

提醒:不要用干唇舔嘴唇,它只会变干。

6。 皮肤干燥发痒

推荐:红薯炒甜瓜(幼黄瓜)

方法:红薯300克,甜瓜100克,香菜叶, 葱,蒜末。 将红薯和牛奶瓜切成薄片; 油热40%时加入蒜末和葱,倒入红薯块,翻炒,成熟时将奶瓜翻炒。 加入适量的水,盐和鸡肉精,然后将汤干燥。 而已。

评论:红薯含有多种维生素以及钙,磷和铁。 它们是甜且无毒的。 它们可以滋养脾脏,增强肾脏。 嫩黄瓜还含有很多维生素,因此对皮肤有益。 有一定的好处。

提醒:发痒时不要刮擦皮肤,很容易被感染。


7,干发

推荐:蜜饯枣和核桃汤

[h 方法:蜜饯枣250克,核桃仁100克,糖适量。 去皮蜜枣,洗净沥干水分; 用小火in入装有核桃仁和糖的锅中; 汤浓而核桃软时,请关闭火锅。 这种甜汤可滋养肝脏和肾脏,滋养肺部,促进体液,滋养血液,滋润秀发。

p核桃甜而温暖,可以进入肾脏,肝脏和肺部的经络,可以润肠,并可以滋养血液和头发。 长期使用可使皮肤细腻光滑。 蜜枣可以滋润肺部,滋润干燥,因此对头发有更多好处。 另外,其他坚果,鱼和全谷物对头发也有很多好处。

8。 喉咙干燥和肿胀

推荐:蜂蜜梨糊

方法:取生梨,用榨汁器将其挤入梨汁中,加适量蜂蜜并煮沸 做一个粘贴。 每天一匙可以清热除火,促进体液并滋润喉咙。

评论:蜂蜜干平,进入肺脏,脾脏和大肠的经络,可以润肠,养肺,润喉,排毒。 利肝味微凉,可进入肺和脾经脉,可治口渴,咳嗽和便秘。 因此,将两者放在一起煮沸奶油以滋润嗓子。 新鲜的绿叶蔬菜,黄瓜,橘子,绿茶,梨,胡萝卜也具有良好的消火作用。

提醒:在“炎热”期间,不建议吃辛辣食物,喝酒或吸烟。 您应该保持口腔卫生,经常漱口,并喝大量的水。

9。 鼻子出血

建议:西米露水

方法:洗净西米后,倒入烧水; 煮至西米半透明为止,将西米与热水分开; 再煮一锅开水,将半透明的西米倒入开水中煮至完全透明,将所有开水倒入; 煮一锅牛奶加少许糖。 将西米倒入牛奶中煮至沸腾; 冷却煮熟的西米牛奶,加入切丁的水果,就可以了。

使用一些凉爽的水果(例如梨,橙子,苹果,ki *水果,香蕉)来清除干燥和热量,再加上西米和牛奶来滋养脾胃,这是一种很好的方法 冬季空调。 食用萝卜,莲子和菠萝蛋等冷食可以有效缓解。

提醒:不要立即喝大量的冷饮,以防止肠胃受伤。

其他

喝茶可刺激神经中枢,减轻疲劳,清热消火,润燥咽喉,解渴,减少睡眠,改善思维; 喝茶可以补充多种维生素,改善人体健康; 喝茶可以促进食物吸收和代谢,增加人体矿物质的含量,调节人体葡萄糖的代谢,治疗糖尿病。 喝茶可以利尿,增强肾脏排泄功能。 喝茶可以预防衰老,预防冠心病; 喝茶可以改善视力,减轻炎症,排毒,减少胃火,抵抗辐射损伤并具有抗癌作用。 其中,铁观音和绿茶效果最好。 葡萄柚:清热除火; 煮绿豆汤和饮料。

p中医认为,盐具有清热,凉血,排毒的作用。 根据“本草纲目补编”,盐可以“调和内脏,消除事物,并使人健康”。 因此,在清晨起床后空腹喝一杯淡水将有助于减少火灾和滋养肾脏,保持大便通畅,并改善胃的消化吸收。

p蜂蜜具有滋养,保湿,缓解疼痛和排毒的作用。 它通常用于治疗疾病,如脾胃虚弱,消化不良,干咳,肠干和便秘。 现代医学研究证明,蜂蜜中所含的葡萄糖,维生素,磷和钙可调节神经系统功能障碍,从而增加食欲并促进睡眠。 因此,每天睡前服用10-20毫升蜂蜜,并用温水调节。 它不仅可以健脾胃,补气血,还可以镇静安神,消除烦恼。 但是喝盐水和蜂蜜时要小心:盐中含有大量的钠,这会导致血压升高。 因此,盐水的浓度应低,并且100毫升水中的盐含量应不超过0.9克。 急性肾炎,肝硬化,腹水和水肿的患者最好用白开水代替。避免增加肾脏和心脏的负担。 蜂蜜中糖含量高,糖尿病患者不宜服用。

p另外,必须将盐水和蜂蜜混合饮用,因为两者具有互补作用。 蜂蜜中的钾含量高,有助于排泄体内多余的钠。 (959年更健康的饮食)

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