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健康饮食:夏季多吃桑葚好处多



俗话说:“夏至是天空,人们需要步行。” 由于天气炎热,降水增加,人们容易疲劳和嗜睡,因此此时应多吃水果,同时增加水分,还可以补充人体所需的一些维生素。 6月市场上有许多水果和蔬菜,这是吃桑eat的最佳时间。

p桑ul

p桑berries含有丰富的活性蛋白,维生素,氨基酸和多种矿物质,可以促进肠胃和滋润。 。 它还可以舒缓神经并帮助改善睡眠质量; 它的血液滋养作用可以帮助抗衰老,滋养皮肤,并使面部红润。 它被医学界誉为“ 21世纪最佳健康水果”。

它特别适合成年女性,中年和老年人。 它更适合过度用眼睛吃桑berries的人。

有很多吃桑berries的方法。 除了直接食用外,还可以用黄酒浸泡桑mature制成桑wine酒,对便秘的治疗有一定作用。

如果您不喜欢桑so的酸味,可以将洗过的桑steam蒸熟,在蜂蜜中浸泡三天,然后每天吃一点,这有助于缓解神经衰弱。

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