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健康饮食:女性喝咖啡的坏处



咖啡提神这是大多数人对咖啡最直接的了解。 但是咖啡并不是每个人都可以喝的东西。 有几个人不适合喝咖啡。 如果他们喝它,将会对身体造成很大伤害。 以下频道959健康饮食(有关健康饮食的更多信息,可在959中找到)介绍了喝咖啡的弊端。

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p喝咖啡的缺点:

p 1。 紧张时增加混乱
咖啡因有助于提高警觉性,敏感性,记忆力和注意力。 但是,喝比自己习惯的多的咖啡,会产生类似于吃相同剂量的兴奋剂,这会引起神经质。 对于容易患焦虑症的人,咖啡因会加剧手掌出汗,心和耳鸣等症状。

2。 加剧高血压
由于其止痛作用,咖啡因经常与其他简单的止痛药合用。 但是,如果长时间大量服用,血压高时,使用大量咖啡因只会使病情恶化。 因为仅咖啡因会增加血压,所以如果增加情绪紧张,将会产生危险的协同作用。 因此,有高血压风险的人在工作压力很大时应特别避免喝含咖啡因的饮料。 。 一些常年喝咖啡的习惯的人认为,他们对咖啡因的影响免疫。 然而,这种情况并非如此。 一项研究表明,喝咖啡后,血压可能会升高长达12个小时。

3。 诱发骨质疏松症
咖啡因本身具有良好的利尿作用。 如果长时间喝大量咖啡,很容易引起骨质流失并保留骨量。 会有不良影响,并且对女性而言,可能会增加骨质疏松症的威胁。 但前提是,平时饮食中钙含量不足或不经常运动的人,加上绝经后妇女因缺乏雌激素而导致钙的流失,上述情况再加上大量咖啡因,这可能构成 对骨骼的威胁。 如果您可以合理地享用它,仍然可以避免cho咽。

九种人不应该喝咖啡

1。 高血压咖啡中含有咖啡因,某些敏感患者可能会升高血压。

2。 肾功能衰竭如果您患有高钾血症,则需要配合限钾饮食。 咖啡中的钾含量很高。

3。 消化性溃疡咖啡因刺激胃酸分泌,放松消化系统的平滑肌血管,加速食物的新陈代谢,并降低食物的营养价值。

4。 糖尿病咖啡因可以减少胰腺中胰岛素的分泌,降低葡萄糖耐量,增加胰岛素排泄并增加血糖。

5。 癫痫病的咖啡因可以刺激大脑的动力中心,而黄嘌呤会收缩血管并减少大脑中的血流量。 对于癫痫患者非常不利。

6。 心脏病咖啡会增加脂肪和甘油三酸酯的含量,增加心脏负担和氧气消耗。 尤其是当身体疲倦并且更容易引起吸烟时。

7。 缺铁性贫血咖啡将加速食物的新陈代谢并降低铁的吸收速率。

8。 肾结石为防止草酸钙结石再次发生,必须快餐富含草酸的食物,而咖啡是富含草酸的食物。

9。 失眠长时间喝咖啡会影响镇静作用,增加清醒的频率,并使睡眠深度变浅。 除上述疾病外,健康人不能饮用咖啡。 例如,孕妇,哺乳期妇女,运动员等喝咖啡会引起不良的感觉或病理现象。

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