秋季进补“8项注意”事项



避免无序补充。 没有疾病的补给将增加费用并损害自身。 鱼肝油过多会导致中毒。 长期使用葡萄糖会导致肥胖，增加血液胆固醇并容易诱发心血管疾病。

两者之间没有区别是假还是实。 中医的治疗原则是弥补虚弱者。 并不是缺乏症患者不应该使用补品。 缺乏症可分为阴虚，阳虚，气虚和血虚。 仅服从症状的药可以补充身体，否则会适得其反并损害身体。

三个禁忌，越多越好。 过量服用任何补品都是有害的。 认为“多吃补品，治愈疾病，增强身体而不患病”是不科学的。 如果服用过量的人参补剂会导致腹胀，不考虑饮食，服用维生素C会引起恶心，呕吐和腹泻。

四种禁忌，其中每一种补品都必须是肉。 动物性食品无疑是补品中的良药。 它不仅营养更高，而且味道鲜美。 但是肉不容易消化吸收。 如果长时间进食和进食，胃肠功能下降的老年人通常不知所措。 以及肉类消化过程中的某些“副产品”，例如过多的脂质和糖分。此类物质通常是老年人常见且频繁发生的疾病的原因，例如心血管和脑血管疾病以及癌症。 饮食不清淡，尤其是蔬菜。 现代营养学观点认为，新鲜水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必需的营养素。

p五个禁忌代替药物代替食物。 药补品不如食物补品。 强调医学和轻食是不科学的，因为许多食物也是治疗药物。 例如，多吃些牧羊人的钱包可以治疗高血压。 多吃萝卜可以增强肠胃功能，促进消化，使气血通畅，开阔胸口，减轻痰湿，减轻咳嗽，多吃山药可以滋补脾胃。 日常食用的核桃，花生，红枣，小扁豆，莲lotus等也是很好的滋补品。

六个禁忌强调“进入”而不是“退出”。 如今，许多家庭每天都吃肉和油腻的饭菜。 这些食物代谢后产生的酸性和有毒物质需要及时排出。 生活节奏的加快导致许多人排便不规律，甚至便秘。 近年来，健康专家提出了关注“负营养”的新概念，即关注人类废物的排放和减少“肠毒素”的保留和吸收。

<齐继恒的“化妆”不变。 有些人喜欢根据自己的口味服用某种营养品多年，这对健康不利。 由于药物和食品既具有保健和治疗作用，又具有一定的副作用，因此长期服用和多次摄入会影响人体的营养平衡。 特别是对于老年人，不仅各个器官的功能都有不同程度的下降，需要全面系统的调节，而且不同季节对保健药物和食物的需求也不同。

八个禁忌越昂贵，它们构成的禁忌就越多。 所有饮食疗法都有某些目标和适应症。 药膳应根据需要确定，不应以高或低来区分。 特别是对于老年人，应该以实用和低廉的价格作为营养原则。